fit性にトランポリンを使用する場合、正しい姿勢と動きの仕様が安全性と有効性を確保するための鍵です。 tramplameトランポリンを使用する場合、バランスを維持するために手を開いて胴体の両側に置く必要があります。45度の角度で目を下に傾ける必要があり、体は直立し、膝をわずかに曲げる必要があります。足の力を使用して、身体のバランスを制御することに注意し、摩擦の損傷を避けてください。
さらに、トランポリントレーニングは、ウエストと腹部の強度を改善し、空気の安定性を高め、それにより滑空とプラットフォームのパフォーマンスを向上させることができます。肩を持ち上げる、足を押し込んだ体、ボディコントロールを含む、まっすぐなジャンプとタックの3段階のテクニックは、トランポリントレーニングの効果をさらに高めることができます。