trampoline垂直ジャンプは、トランポリンの基本的な動きの1つであるトランポリンで実行できます。 ver垂直ジャンプでは、トランポリンの上に立って、足を一緒に、膝をわずかに曲げ、腕が自然にぶら下がって、足の強さで跳ね上がり、体を垂直に保ちます。最高点では、空中にわずかに滞在し、体の重心を制御できます。
垂直ジャンプに加えて、トランポリンには、前方ジャンプ、後方ジャンプ、サイドジャンプ、回転ジャンプなど、他の基本的な動きがあります。これらの動きを実行するときは、不適切な動きによる怪我を避けるために、ウォームアップとバランスに注意を払う必要があります。
さらに、トランポリンの運動は、身体的フィットネスを高めるだけでなく、無限の楽しみをもたらすこともできます。これらの基本的な動きを習得することにより、トランポリンのスキルと身体制御を徐々に改善できます。